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痩せた

風呂上りに体重を量ったら、


43.8キロだったよ。

(身長160㎝くらい・・最近縮んだ??)


万歩計をつけて、

1日の歩数とカロリーをずっとチェックしていますが、

1万歩を越えたのはまだ1日しかありません。

寝る前に50回腹筋をしています。


ダイエットをしたい方、

この本は参考になります。

好きなものを食っても呑んでも一生太らず健康でいられる寝かせ玄米生活好きなものを食っても呑んでも一生太らず健康でいられる寝かせ玄米生活
(2013/06/27)
荻野 芳隆

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玄米食うようになってから、

ウンコがすごく出ます。


去年まではどんなに食っても、食っても42キロだったんです。

あの頃の自分に戻りたい。

真夜中のおやつタイムが1日で1番の楽しみでした。


このごぼう茶もアマゾンで買いました。

お徳用 国産 手作りゴボウ茶2.5g×50包 がばい農園お徳用 国産 手作りゴボウ茶2.5g×50包 がばい農園

がばい農園

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長生きしたくない、健康オタクのわたくしです。



万歩計を買った時にすごくビックリしたことがあって、

まったく同じ品物なのに、

ディスカウントストアはナフコの値段の半額でした。

ナフコが高いのか、ディスカウントストアが安いのか。


万歩計は少々お高くても、

性能がいいのを買うことをオススメします。


オムロン(OMRON) 活動量計 カロリスキャン ヴァニラ HJA-310-Wオムロン(OMRON) 活動量計 カロリスキャン ヴァニラ HJA-310-W
(2011/10/19)
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古本屋の仕事以外にも、
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