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2013.02.08 夜食が・・
晩御飯を食べるのがだいたい午後7時頃。


なので夜中になると腹がへって、腹がへって。


以前は真夜中にラーメンとか食っていましたが、

最近はそういことをした日には、

朝からひどい胃もたれで、気分が悪くなってどうしようもないので、

なるべくおなかに優しいものを食べるようにしています。
(バナナとか、プリンとか)


本日の夜食は・・・


「納豆」


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自分は納豆を食べる習慣がまったくない県に生まれて、

中学生になるまで納豆自体を見たことがありませんでした。

一生納豆は食べることは出来ないと思っていましたが、

今では普通に食べられます。

テレビでみのもんたが30回かき混ぜてから食せとあったので、

必ず30回以上かき混ぜてから食べています。

納豆が食べられるようになった理由が、

ダイエットでした。

まだ納豆ダイエットなんてない時代、
(10年以上前)


低カロリー、高たんぱくでお手ごろな食品は何かと調べたら納豆がありました。


「いや~、こんなもん食えんよ。絶対・・」って思っていましたが、

腹がへって、ヘロヘロな状態で食った納豆はうまかった。

それまでコンニャクも苦手でしたが食べられるようになりました。


一時期、体重が57キロ以上になって、

体脂肪率が30パーセント以上になって、

必死にダイエットした結果43キロくらいまで痩せることに成功して以来、

絶対にデブにならないと誓いました。


だって・・・本当にダイエットしていた1年間は辛かった。

真夏に気温が30℃以上あるのに、

首にタオル巻いてジャージ着て、

必死にジョギングとかしてました。

食事制限もかなりしんどくて、

いろいろダイエット食品にもお金を使ってしまいました・・。

勿体無かったなぁ~。


そんな努力をしなくても、

心痛で痩せるよ、いくらでも・・・。

1週間で6キロ痩せた私の心痛ダイエット。
(究極の・・、命がけの・・?)


この記録は未だに自分の中では破られていない。


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(2005/11/23)
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コブラだって悩むのね・・

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